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    成都亲子跆拳道,成都亲子跆拳班开课了!!!就在成都汉武堂跆拳道馆。运用跆拳道时,尽量少用躲闪防守法,不论是在比赛时还是在打狼实战中,跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。     毛泽东说过:体育之效非第强筋骨也,又足以增知识。近人有言曰:文明其精神,野蛮其体魄,此言是也。欲文明其精神,先自野蛮其体魄;苟野蛮其体魄矣,则文明之精神随之。跆拳道可以提高个人的意志品质,让自我心神更健康,更可以通过跆拳道去释放内心的压力调节亚健康 通过学习搏跆拳道,在提升自己的战斗力的同时培养一个毕生的体育运动习惯和爱好!身心健康,学以致用。成都汉武堂跆拳道期待你的加入!
2016-09-11 01:23:45
2016-06-13 10:48:59
2016-06-05 09:35:54
2015-12-14 12:17:11
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2015-03-02 17:30:31
中心简介      成都陈氏太极拳培训,是由成都体育学院武术专业及太极拳正宗传人所创立的太极拳培训机构,是以传播太极,推广养生文化为教学宗旨。本培训机构倡导科学个性化的太极平衡健身新模式,为现代都市精英人群与传统文化爱好者提供高质量的太极拳培训服务。亦是成都市专业传播推广正宗陈家沟太极拳的学习机构.太极拳是当今世界上迄今为止发现的最好的整体健身运动,它以其浓厚的文化内涵、深刻的哲学理念及健身、强身、防身、技击、修身养性、益智等诸多功能给人类带来了极大的福祉。 拳术特点:     本中心所传的陈氏太极拳老架一路又称大架,是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上精练归纳编订而成。此套动作完全保留了陈氏太极拳的原貌,后未经任何人改动,属最原始的陈氏太极拳套路。拳架舒展大方、步法轻灵稳健、身法中正自然、内经统领全身、练习时要求:意、气、身密切配合、外形走弧线、内经走螺旋、缠绕圆转、外柔内刚。 健身价值:     本套太极拳演练时缓慢、柔和、培养元气,古荡禹锡、护其筋肌,能达到舒筋活络的功效;通过外形走弧线、内劲走螺旋、以意导气、气布周身、内劲统领全身的运行方式,调节人体内循环的平衡;并用周身一动无有不动、一静无有不静、上下相随、连绵不断、节节贯穿、行云流水的外形运动方式,增强人体的协调性;最终运用太极拳阴阳平衡的文化内涵,使习练者达到强健体魄、修身养性、抵抗亚健康的目。 教练简介:      出生于太极拳故乡陈家沟,毕业于成都体育学院研究生部(养生专项),陈氏太极拳第十一代正宗传人(师承于陈氏太极拳第十代传人朱老虎大师),国家一级社会体育指导员,国家一级武术裁判,国家二级运动员,武术五段,《全国太极拳人物志》优秀人物。  教学特色:      个性化的的教学全新模式,教练针对您的身体状况、接受能力、养生需要和训练目的,为您制定具有个性化的教学方案,将传统武学精髓与现代运动科学相结合,使客户以最短的时间身心体会并真正掌握陈式太极拳的运动规律,达到事半功倍的学习效果。您在本中心研习太极拳的愉悦过程中,一定能体验到太极拳所带给你的妙不可言的独特感受。 陈氏太极拳培训   上课时间 上课地点 培训内容 适宜人群 总课时 普及班 周二、周四、周日 晚上 (19:00-21:00) 体院内 陈氏太极拳基本功 陈氏太极拳老架一路 适合平时工作日时间有序,对拳术水平提升及身体健康有一定要求的学员 40课时 2小时/课时 私教 灵活掌握 商定 根据学员个人身体状况定制合适的训练内容 适合时间不固定、需要私人空间、想快速提升技术的学员 商定 团体 据客户需求协商 客户提供 满足团体健身、养生、娱乐、表演、文化等需求 公司、企事业单位等群体组织 商定 教学 方法 从零基础学起,使用由简入繁、循序渐进的教学方法,让学员轻松掌握套路动作及动作要领 注:具体详情请来电垂询[(朱老师)] 培训内容:陈氏太极拳(陈氏太极拳十八式养生功、老架一路、老架二路、太极剑、太极刀)  培训方式:普及班、私教、团体教学 地址:成都市一环路西一段16号成都体育学院(武侯祠、文轩书城、菊乐路)  路线:1路、8路、11路、19路、59路、27路、34路、42路、53路、77路等
2015-03-02 17:30:27
摘要:成都太极拳培训/成都专业太极拳培训/陈氏太极拳培训/成都陈氏太极拳培训/成都传统太级拳培训   中心简介:      成都陈氏太极拳培训,是由成都体育学院武术专业及太极拳正宗传人所创立的太极拳培训机构,是以传播太极,推广养生文化为教学宗旨。本培训机构倡导科学个性化的太极平衡健身新模式,为现代都市精英人群与传统文化爱好者提供高质量的太极拳培训服务。亦是成都市专业传播推广正宗陈家沟太极拳的学习机构.太极拳是当今世界上迄今为止发现的最好的整体健身运动,它以其浓厚的文化内涵、深刻的哲学理念及健身、强身、防身、技击、修身养性、益智等诸多功能给人类带来了极大的福祉。 拳术特点:     本中心所传的陈氏太极拳老架一路又称大架,是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上精练归纳编订而成。此套动作完全保留了陈氏太极拳的原貌,后未经任何人改动,属最原始的陈氏太极拳套路。拳架舒展大方、步法轻灵稳健、身法中正自然、内经统领全身、练习时要求:意、气、身密切配合、外形走弧线、内经走螺旋、缠绕圆转、外柔内刚。 健身价值:     本套太极拳演练时缓慢、柔和、培养元气,古荡禹锡、护其筋肌,不至于损伤身体;通过劲起于脚根、行于腿、主宰于腰、达于四稍、不丢不顶、圆转自如的内劲运行方式,调节人体内循环的平衡;并用一动无有不动、一静无有不静,轻灵蓄起、慢探落地、扭腰旋背,裆腰主宰,一身备五弓、十章进拳妙的外形运动方式,增强人体外部的协调性;最终运用太极拳的真谛,使习练者护其筋肌、调节内气、加强身体协调性,从而铸建健康体魄。 教练简介:      出生于太极拳故乡陈家沟,毕业于成都体育学院研究生部(养生专项),陈氏太极拳第十一代正宗传人(师承于陈氏太极拳第十代传人朱老虎大师),国家一级社会体育指导员,国家一级武术裁判,国家二级运动员,武术五段,《全国太极拳人物志》优秀人物。  教学特色:      个性化的的教学全新模式,教练针对您的身体状况、接受能力、养生需要和训练目的,为您制定具有个性化的教学方案,将传统武学精髓与现代运动科学相结合,使客户以最短的时间身心体会并真正掌握陈式太极拳的运动规律,达到事半功倍的学习效果。您在本中心研习太极拳的愉悦过程中,一定能体验到太极拳所带给你的妙不可言的独特感受。  陈氏太极拳培训   上课时间 上课地点 培训内容 适宜人群 总课时 普及班 周二、周四、周日 晚上 (19:00-21:00) 体院内 陈氏太极拳基本功 陈氏太极拳老架一路 适合平时工作日时间有序,对拳术水平提升及身体健康有一定要求的学员 40课时 2小时/课时 私教 灵活掌握 商定 根据学员个人身体状况定制合适的训练内容 适合时间不固定、需要私人空间、想快速提升技术的学员 商定 团体 据客户需求协商 客户提供 满足团体健身、养生、娱乐、表演、文化等需求 公司、企事业单位等群体组织 商定 教学 方法 从零基础学起,使用由简入繁、循序渐进的教学方法,让学员轻松掌握套路动作及动作要领 注:具体详情请来电垂询 培训内容:陈氏太极拳(十八式养生功、老架一路、老架二路、太极剑、太极刀)  培训方式:普及班、私教、团体教学 联系方式:见机构信息联系电话 地址:成都市一环路西一段16号成都体育学院(武侯祠、文轩书城、菊乐路)  路线:1路、8路、11路、19路、59路、27路、34路、42路、53路、77路等   关键词:成都太极拳培训/成都专业太极拳培训/陈氏太极拳培训/成都陈氏太极拳培训/成都传统太级拳培训    
2015-03-02 17:28:10
中心简介      成都陈氏太极拳培训,是由成都体育学院武术专业及太极拳正宗传人所创立的太极拳培训机构,是以传播太极,推广养生文化为教学宗旨。本培训机构倡导科学个性化的太极平衡健身新模式,为现代都市精英人群与传统文化爱好者提供高质量的太极拳培训服务。亦是成都市专业传播推广正宗陈家沟太极拳的学习机构.太极拳是当今世界上迄今为止发现的最好的整体健身运动,它以其浓厚的文化内涵、深刻的哲学理念及健身、强身、防身、技击、修身养性、益智等诸多功能给人类带来了极大的福祉。 拳术特点:     本中心所传的陈氏太极拳老架一路又称大架,是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上精练归纳编订而成。此套动作完全保留了陈氏太极拳的原貌,后未经任何人改动,属最原始的陈氏太极拳套路。拳架舒展大方、步法轻灵稳健、身法中正自然、内经统领全身、练习时要求:意、气、身密切配合、外形走弧线、内经走螺旋、缠绕圆转、外柔内刚。 健身价值:     本套太极拳演练时缓慢、柔和、培养元气,古荡禹锡、护其筋肌,能达到舒筋活络的功效;通过外形走弧线、内劲走螺旋、以意导气、气布周身、内劲统领全身的运行方式,调节人体内循环的平衡;并用周身一动无有不动、一静无有不静、上下相随、连绵不断、节节贯穿、行云流水的外形运动方式,增强人体的协调性;最终运用太极拳阴阳平衡的文化内涵,使习练者达到强健体魄、修身养性、抵抗亚健康的目。 教练简介:      出生于太极拳故乡陈家沟,毕业于成都体育学院研究生部(养生专项),陈氏太极拳第十一代正宗传人(师承于陈氏太极拳第十代传人朱老虎大师),国家一级社会体育指导员,国家一级武术裁判,国家二级运动员,武术五段,《全国太极拳人物志》优秀人物。  教学特色:      个性化的的教学全新模式,教练针对您的身体状况、接受能力、养生需要和训练目的,为您制定具有个性化的教学方案,将传统武学精髓与现代运动科学相结合,使客户以最短的时间身心体会并真正掌握陈式太极拳的运动规律,达到事半功倍的学习效果。您在本中心研习太极拳的愉悦过程中,一定能体验到太极拳所带给你的妙不可言的独特感受。 陈氏太极拳培训   上课时间 上课地点 培训内容 适宜人群 总课时 普及班 周二、周四、周日 晚上 (19:00-21:00) 体院内 陈氏太极拳基本功 陈氏太极拳老架一路 适合平时工作日时间有序,对拳术水平提升及身体健康有一定要求的学员 40课时 2小时/课时 私教 灵活掌握 商定 根据学员个人身体状况定制合适的训练内容 适合时间不固定、需要私人空间、想快速提升技术的学员 商定 团体 据客户需求协商 客户提供 满足团体健身、养生、娱乐、表演、文化等需求 公司、企事业单位等群体组织 商定 教学 方法 从零基础学起,使用由简入繁、循序渐进的教学方法,让学员轻松掌握套路动作及动作要领 注:具体详情请来电垂询[(朱老师)] 培训内容:陈氏太极拳(陈氏太极拳十八式养生功、老架一路、老架二路、太极剑、太极刀)  培训方式:普及班、私教、团体教学 地址:成都市一环路西一段16号成都体育学院(武侯祠、文轩书城、菊乐路)  路线:1路、8路、11路、19路、59路、27路、34路、42路、53路、77路等
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中心简介      成都陈氏太极拳培训,是由成都体育学院武术专业及太极拳正宗传人所创立的太极拳培训机构,是以传播太极,推广养生文化为教学宗旨。本培训机构倡导科学个性化的太极平衡健身新模式,为现代都市精英人群与传统文化爱好者提供高质量的太极拳培训服务。亦是成都市专业传播推广正宗陈家沟太极拳的学习机构.太极拳是当今世界上迄今为止发现的最好的整体健身运动,它以其浓厚的文化内涵、深刻的哲学理念及健身、强身、防身、技击、修身养性、益智等诸多功能给人类带来了极大的福祉。 拳术特点:     本中心所传的陈氏太极拳老架一路又称大架,是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上精练归纳编订而成。此套动作完全保留了陈氏太极拳的原貌,后未经任何人改动,属最原始的陈氏太极拳套路。拳架舒展大方、步法轻灵稳健、身法中正自然、内经统领全身、练习时要求:意、气、身密切配合、外形走弧线、内经走螺旋、缠绕圆转、外柔内刚。 健身价值:     本套太极拳演练时缓慢、柔和、培养元气,古荡禹锡、护其筋肌,不至于损伤身体;通过劲起于脚根、行于腿、主宰于腰、达于四稍、不丢不顶、圆转自如的内劲运行方式,调节人体内循环的平衡;并用一动无有不动、一静无有不静,轻灵蓄起、慢探落地、扭腰旋背,裆腰主宰,一身备五弓、十章进拳妙的外形运动方式,增强人体外部的协调性;最终运用太极拳的真谛,使习练者护其筋肌、调节内气、加强身体协调性,从而铸建健康体魄。 教练简介:      出生于太极拳故乡陈家沟,毕业于成都体育学院研究生部(养生专项),陈氏太极拳第十一代正宗传人(师承于陈氏太极拳第十代传人朱老虎大师),国家一级社会体育指导员,国家一级武术裁判,国家二级运动员,武术五段,《全国太极拳人物志》优秀人物。  教学特色:      个性化的的教学全新模式,教练针对您的身体状况、接受能力、养生需要和训练目的,为您制定具有个性化的教学方案,将传统武学精髓与现代运动科学相结合,使客户以最短的时间身心体会并真正掌握陈式太极拳的运动规律,达到事半功倍的学习效果。您在本中心研习太极拳的愉悦过程中,一定能体验到太极拳所带给你的妙不可言的独特感受。 陈氏太极拳培训   上课时间 上课地点 培训内容 适宜人群 总课时 普及班 周二、周四、周日 晚上 (19:00-21:00) 体院内 陈氏太极拳基本功 陈氏太极拳老架一路 适合平时工作日时间有序,对拳术水平提升及身体健康有一定要求的学员 40课时 2小时/课时 私教 灵活掌握 商定 根据学员个人身体状况定制合适的训练内容 适合时间不固定、需要私人空间、想快速提升技术的学员 商定 团体 据客户需求协商 客户提供 满足团体健身、养生、娱乐、表演、文化等需求 公司、企事业单位等群体组织 商定 教学 方法 从零基础学起,使用由简入繁、循序渐进的教学方法,让学员轻松掌握套路动作及动作要领 注:具体详情请来电垂询[(朱老师)] 培训内容:陈氏太极拳(陈氏太极拳十八式养生功、老架一路、老架二路、太极剑、太极刀)  培训方式:普及班、私教、团体教学 地址:成都市一环路西一段16号成都体育学院(武侯祠、文轩书城、菊乐路)  路线:1路、8路、11路、19路、59路、27路、34路、42路、53路、77路等
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成都养生太极拳培训 中心简介      成都陈氏太极拳培训,是由成都体育学院武术专业及太极拳正宗传人所创立的太极拳培训机构,是以传播太极,推广养生文化为教学宗旨。本培训机构倡导科学个性化的太极平衡健身新模式,为现代都市精英人群与传统文化爱好者提供高质量的太极拳培训服务。亦是成都市专业传播推广正宗陈家沟太极拳的学习机构.太极拳是当今世界上迄今为止发现的最好的整体健身运动,它以其浓厚的文化内涵、深刻的哲学理念及健身、强身、防身、技击、修身养性、益智等诸多功能给人类带来了极大的福祉。 拳术特点:     本中心所传的陈氏太极拳老架一路又称大架,是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上精练归纳编订而成。此套动作完全保留了陈氏太极拳的原貌,后未经任何人改动,属最原始的陈氏太极拳套路。拳架舒展大方、步法轻灵稳健、身法中正自然、内经统领全身、练习时要求:意、气、身密切配合、外形走弧线、内经走螺旋、缠绕圆转、外柔内刚。 健身价值:     本套太极拳演练时缓慢、柔和、培养元气,古荡禹锡、护其筋肌,不至于损伤身体;通过劲起于脚根、行于腿、主宰于腰、达于四稍、不丢不顶、圆转自如的内劲运行方式,调节人体内循环的平衡;并用一动无有不动、一静无有不静,轻灵蓄起、慢探落地、扭腰旋背,裆腰主宰,一身备五弓、十章进拳妙的外形运动方式,增强人体外部的协调性;最终运用太极拳的真谛,使习练者护其筋肌、调节内气、加强身体协调性,从而铸建健康体魄。 教练简介:      出生于太极拳故乡陈家沟,毕业于成都体育学院研究生部(养生专项),陈氏太极拳第十一代正宗传人(师承于陈氏太极拳第十代传人朱老虎大师),国家一级社会体育指导员,国家一级武术裁判,国家二级运动员,武术五段,《全国太极拳人物志》优秀人物。  教学特色:      个性化的的教学全新模式,教练针对您的身体状况、接受能力、养生需要和训练目的,为您制定具有个性化的教学方案,将传统武学精髓与现代运动科学相结合,使客户以最短的时间身心体会并真正掌握陈式太极拳的运动规律,达到事半功倍的学习效果。您在本中心研习太极拳的愉悦过程中,一定能体验到太极拳所带给你的妙不可言的独特感受。 陈氏太极拳培训   上课时间 上课地点 培训内容 适宜人群 总课时 普及班 周二、周四、周日 晚上 (19:00-21:00) 体院内 陈氏太极拳基本功 陈氏太极拳老架一路 适合平时工作日时间有序,对拳术水平提升及身体健康有一定要求的学员 40课时 2小时/课时 私教 灵活掌握 商定 根据学员个人身体状况定制合适的训练内容 适合时间不固定、需要私人空间、想快速提升技术的学员 商定 团体 据客户需求协商 客户提供 满足团体健身、养生、娱乐、表演、文化等需求 公司、企事业单位等群体组织 商定 教学 方法 从零基础学起,使用由简入繁、循序渐进的教学方法,让学员轻松掌握套路动作及动作要领 注:具体详情请来电垂询[(朱老师)] 培训内容:陈氏太极拳(陈氏太极拳十八式养生功、老架一路、老架二路、太极剑、太极刀)  培训方式:普及班、私教、团体教学 地址:成都市一环路西一段16号成都体育学院(武侯祠、文轩书城、菊乐路)  路线:1路、8路、11路、19路、59路、27路、34路、42路、53路、77路等
2015-03-02 17:27:56
中心简介      成都陈氏太极拳培训,是由成都体育学院武术专业及太极拳正宗传人所创立的太极拳培训机构,是以传播太极,推广养生文化为教学宗旨。本培训机构倡导科学个性化的太极平衡健身新模式,为现代都市精英人群与传统文化爱好者提供高质量的太极拳培训服务。亦是成都市专业传播推广正宗陈家沟太极拳的学习机构.太极拳是当今世界上迄今为止发现的最好的整体健身运动,它以其浓厚的文化内涵、深刻的哲学理念及健身、强身、防身、技击、修身养性、益智等诸多功能给人类带来了极大的福祉。 拳术特点:     本中心所传的陈氏太极拳老架一路又称大架,是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上精练归纳编订而成。此套动作完全保留了陈氏太极拳的原貌,后未经任何人改动,属最原始的陈氏太极拳套路。拳架舒展大方、步法轻灵稳健、身法中正自然、内经统领全身、练习时要求:意、气、身密切配合、外形走弧线、内经走螺旋、缠绕圆转、外柔内刚。 健身价值:     本套太极拳演练时缓慢、柔和、培养元气,古荡禹锡、护其筋肌,不至于损伤身体;通过劲起于脚根、行于腿、主宰于腰、达于四稍、不丢不顶、圆转自如的内劲运行方式,调节人体内循环的平衡;并用一动无有不动、一静无有不静,轻灵蓄起、慢探落地、扭腰旋背,裆腰主宰,一身备五弓、十章进拳妙的外形运动方式,增强人体外部的协调性;最终运用太极拳的真谛,使习练者护其筋肌、调节内气、加强身体协调性,从而铸建健康体魄。 教练简介:      出生于太极拳故乡陈家沟,毕业于成都体育学院研究生部(养生专项),陈氏太极拳第十一代正宗传人(师承于陈氏太极拳第十代传人朱老虎大师),国家一级社会体育指导员,国家一级武术裁判,国家二级运动员,武术五段,《全国太极拳人物志》优秀人物。  教学特色:      个性化的的教学全新模式,教练针对您的身体状况、接受能力、养生需要和训练目的,为您制定具有个性化的教学方案,将传统武学精髓与现代运动科学相结合,使客户以最短的时间身心体会并真正掌握陈式太极拳的运动规律,达到事半功倍的学习效果。您在本中心研习太极拳的愉悦过程中,一定能体验到太极拳所带给你的妙不可言的独特感受。 陈氏太极拳培训   上课时间 上课地点 培训内容 适宜人群 总课时 普及班 周二、周四、周日 晚上 (19:00-21:00) 体院内 陈氏太极拳基本功 陈氏太极拳老架一路 适合平时工作日时间有序,对拳术水平提升及身体健康有一定要求的学员 40课时 2小时/课时 私教 灵活掌握 商定 根据学员个人身体状况定制合适的训练内容 适合时间不固定、需要私人空间、想快速提升技术的学员 商定 团体 据客户需求协商 客户提供 满足团体健身、养生、娱乐、表演、文化等需求 公司、企事业单位等群体组织 商定 教学 方法 从零基础学起,使用由简入繁、循序渐进的教学方法,让学员轻松掌握套路动作及动作要领 注:具体详情请来电垂询[(朱老师)] 培训内容:陈氏太极拳(陈氏太极拳十八式养生功、老架一路、老架二路、太极剑、太极刀)  培训方式:普及班、私教、团体教学 地址:成都市一环路西一段16号成都体育学院(武侯祠、文轩书城、菊乐路)  路线:1路、8路、11路、19路、59路、27路、34路、42路、53路、77路等
2015-03-02 17:27:53
中心简介      成都陈氏太极拳培训,是由成都体育学院武术专业及太极拳正宗传人所创立的太极拳培训机构,是以传播太极,推广养生文化为教学宗旨。本培训机构倡导科学个性化的太极平衡健身新模式,为现代都市精英人群与传统文化爱好者提供高质量的太极拳培训服务。亦是成都市专业传播推广正宗陈家沟太极拳的学习机构.太极拳是当今世界上迄今为止发现的最好的整体健身运动,它以其浓厚的文化内涵、深刻的哲学理念及健身、强身、防身、技击、修身养性、益智等诸多功能给人类带来了极大的福祉。 拳术特点:     本中心所传的陈氏太极拳老架一路又称大架,是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上精练归纳编订而成。此套动作完全保留了陈氏太极拳的原貌,后未经任何人改动,属最原始的陈氏太极拳套路。拳架舒展大方、步法轻灵稳健、身法中正自然、内经统领全身、练习时要求:意、气、身密切配合、外形走弧线、内经走螺旋、缠绕圆转、外柔内刚。 健身价值:     本套太极拳演练时缓慢、柔和、培养元气,古荡禹锡、护其筋肌,不至于损伤身体;通过劲起于脚根、行于腿、主宰于腰、达于四稍、不丢不顶、圆转自如的内劲运行方式,调节人体内循环的平衡;并用一动无有不动、一静无有不静,轻灵蓄起、慢探落地、扭腰旋背,裆腰主宰,一身备五弓、十章进拳妙的外形运动方式,增强人体外部的协调性;最终运用太极拳的真谛,使习练者护其筋肌、调节内气、加强身体协调性,从而铸建健康体魄。 教练简介:      出生于太极拳故乡陈家沟,毕业于成都体育学院研究生部(养生专项),陈氏太极拳第十一代正宗传人(师承于陈氏太极拳第十代传人朱老虎大师),国家一级社会体育指导员,国家一级武术裁判,国家二级运动员,武术五段,《全国太极拳人物志》优秀人物。  教学特色:      个性化的的教学全新模式,教练针对您的身体状况、接受能力、养生需要和训练目的,为您制定具有个性化的教学方案,将传统武学精髓与现代运动科学相结合,使客户以最短的时间身心体会并真正掌握陈式太极拳的运动规律,达到事半功倍的学习效果。您在本中心研习太极拳的愉悦过程中,一定能体验到太极拳所带给你的妙不可言的独特感受。 陈氏太极拳培训   上课时间 上课地点 培训内容 适宜人群 总课时 普及班 周二、周四、周日 晚上 (19:00-21:00) 体院内 陈氏太极拳基本功 陈氏太极拳老架一路 适合平时工作日时间有序,对拳术水平提升及身体健康有一定要求的学员 40课时 2小时/课时 私教 灵活掌握 商定 根据学员个人身体状况定制合适的训练内容 适合时间不固定、需要私人空间、想快速提升技术的学员 商定 团体 据客户需求协商 客户提供 满足团体健身、养生、娱乐、表演、文化等需求 公司、企事业单位等群体组织 商定 教学 方法 从零基础学起,使用由简入繁、循序渐进的教学方法,让学员轻松掌握套路动作及动作要领 注:具体详情请来电垂询[(朱老师)] 培训内容:陈氏太极拳(陈氏太极拳十八式养生功、老架一路、老架二路、太极剑、太极刀)  培训方式:普及班、私教、团体教学 地址:成都市一环路西一段16号成都体育学院(武侯祠、文轩书城、菊乐路)  路线:1路、8路、11路、19路、59路、27路、34路、42路、53路、77路等
2014-03-20 15:09:17
中心简介      成都陈氏太极拳培训,是由成都体育学院武术专业及太极拳正宗传人所创立的太极拳培训机构,是以传播太极,推广养生文化为教学宗旨。本培训机构倡导科学个性化的太极平衡健身新模式,为现代都市精英人群与传统文化爱好者提供高质量的太极拳培训服务。亦是成都市专业传播推广正宗陈家沟太极拳的学习机构.太极拳是当今世界上迄今为止发现的最好的整体健身运动,它以其浓厚的文化内涵、深刻的哲学理念及健身、强身、防身、技击、修身养性、益智等诸多功能给人类带来了极大的福祉。 拳术特点:     本中心所传的陈氏太极拳老架一路又称大架,是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上精练归纳编订而成。此套动作完全保留了陈氏太极拳的原貌,后未经任何人改动,属最原始的陈氏太极拳套路。拳架舒展大方、步法轻灵稳健、身法中正自然、内经统领全身、练习时要求:意、气、身密切配合、外形走弧线、内经走螺旋、缠绕圆转、外柔内刚。 健身价值:     本套太极拳演练时缓慢、柔和、培养元气,古荡禹锡、护其筋肌,不至于损伤身体;通过劲起于脚根、行于腿、主宰于腰、达于四稍、不丢不顶、圆转自如的内劲运行方式,调节人体内循环的平衡;并用一动无有不动、一静无有不静,轻灵蓄起、慢探落地、扭腰旋背,裆腰主宰,一身备五弓、十章进拳妙的外形运动方式,增强人体外部的协调性;最终运用太极拳的真谛,使习练者护其筋肌、调节内气、加强身体协调性,从而铸建健康体魄。 教练简介:      出生于太极拳故乡陈家沟,毕业于成都体育学院研究生部(养生专项),陈氏太极拳第十一代正宗传人(师承于陈氏太极拳第十代传人朱老虎大师),国家一级社会体育指导员,国家一级武术裁判,国家二级运动员,武术五段,《全国太极拳人物志》优秀人物。  教学特色:      个性化的的教学全新模式,教练针对您的身体状况、接受能力、养生需要和训练目的,为您制定具有个性化的教学方案,将传统武学精髓与现代运动科学相结合,使客户以最短的时间身心体会并真正掌握陈式太极拳的运动规律,达到事半功倍的学习效果。您在本中心研习太极拳的愉悦过程中,一定能体验到太极拳所带给你的妙不可言的独特感受。 陈氏太极拳培训   上课时间 上课地点 培训内容 适宜人群 总课时 普及班 周二、周四、周日 晚上 (19:00-21:00) 体院内 陈氏太极拳基本功 陈氏太极拳老架一路 适合平时工作日时间有序,对拳术水平提升及身体健康有一定要求的学员 40课时 2小时/课时 私教 灵活掌握 商定 根据学员个人身体状况定制合适的训练内容 适合时间不固定、需要私人空间、想快速提升技术的学员 商定 团体 据客户需求协商 客户提供 满足团体健身、养生、娱乐、表演、文化等需求 公司、企事业单位等群体组织 商定 教学 方法 从零基础学起,使用由简入繁、循序渐进的教学方法,让学员轻松掌握套路动作及动作要领 注:具体详情请来电垂询[(朱老师)] 培训内容:陈氏太极拳(陈氏太极拳十八式养生功、老架一路、老架二路、太极剑、太极刀)  培训方式:普及班、私教、团体教学 地址:成都市一环路西一段16号成都体育学院(武侯祠、文轩书城、菊乐路)  路线:1路、8路、11路、19路、59路、27路、34路、42路、53路、77路等
2014-03-05 15:54:13
 陈氏太极拳始创于明末清初,为河南温县陈家沟人陈王廷所创。陈王廷(1600-1680)文武兼备,他参阅了明代戚继光的军事专著《纪效新书》中《拳经》,以及民间拳术的精华,研究了道家的《黄庭经》等养生专著,以中国传统哲学《易经》的太极阴阳学说为拳理依据,而创编了这一独具特色的太极拳。其拳架吸取了《拳经》中的29个拳式,以及民间流行的若干拳式。其内功又吸取了道家《黄庭经》的精华。在拳理上处处讲阴阳开合,在动作的运行过程中,又处处强调阴阳变化的螺旋(缠丝)。故以哲学名词“太极”二字为名。陈氏太极拳发展至今,已有300多年历史。从陈王廷(陈氏家族第九世,太极拳第一代)嫡传至十四世、太极拳第六代传人陈长兴,拳架才定型为头套、二套两套,即当代传统陈氏太极拳的第一路和第二路。也是从陈长兴这一代起才传给外姓人氏,出现了诸如杨式、武式、吴式、孙式等等流派。时至20世纪,陈长兴的曾孙陈氏第十七世、太极拳第九代宗师陈发科从1928年离开陈家沟赴北京传拳,直到1957年去世,30年来一直在北京传授家传的一路(83式)、二路(71式)。北京武术界尊其为正宗太极拳大师,并赠金盾题曰“太极一人”。其子陈照奎(1928-1981)一直跟随其父身边,7岁时即随父习拳。陈照奎不仅练拳刻苦、认真,而且由于文化素质较高,理解能力好,所以他在拳架、拳理、拳法上继承全面而扎实,并对家传拳谱进行了整理。因此,大家公认陈发科、陈照奎父子为20世纪陈氏太极拳的两代宗师。   陈氏太极拳培训中心(简称“中心”),创建于2006年,在中国陈氏太极拳大师马虹先生的倡导和鼎立支持下,和着北京迎奥运的春风应运而生。     “中心”首开太极拳学院化正规教学的先河,强调教练教授一体化、武术武学一体化、健身防卫一体化、修身养性一体化、实用表演一体化的“五个一”《陈氏太极拳教学工程》,狠抓教练员自身素质学历,加强教学管理,采取市场化运作。“中心”成立多年来,已累计培训出优秀学员303名,太极健身及初级学员1100余人;取得国际国内多项比赛的团体、个人奖项20余个,其中团体冠军6次,个人冠军4个;定期的境外交流会;多次参加迎奥运及北京市社区的公益活动及表演,屡获好评;“中心”还免费开展小学高年级学生的中华武术体育课的教师派出授课,从武术到中华武学到国学,给学生以亲身体验,广受学校、家长和孩子们的欢迎。     “中心”目前具有室内练功厅、教练馆、室外训练场、教室、教研室、个人教练室、辅助训练器械场等教学场馆3700余平米,车位充足,附属服务周到。     “中心”设有“陈氏太极拳教研室”、“太极养生教研室”、“太极器械教研室”、“演出表演部”、“境外交流部”、“比赛集训部”、“招生就业办”、“教务处”等机构,拥有陈氏太极拳传人、高级教练员等一批既有好武功又具高学历,既有个人大赛成绩又有多年教学经验的教练队伍,使陈氏太极拳培训中心的教学特色突出,学员学习成果显著,在中华武术的推广上独树一帜。     “中心”常年开展“爱我中华·强我体魄”的太极拳送教活动,为弘扬中华武术,针对在京的各大机关、单位,长期提供教练派出教学服务。     “太极拳好!”     “中心”愿为全民体验太极拳神功尽一份职、出一份力。
2012-06-13 14:46:12
 核心提示:跆碰撞道貌岸然的防守技术并不是消极的身闪,而是通过手和脚不同部位的出风吹草动,变防守为进攻的一种方法。   1、基本站立姿势   正确的站立姿势是学习跆拳道技术的基础,它包含平行站立式、并步站立式、   护腹站立式、抱拳站立式、推掌站立式。   平行站立式   在平行步基础上,两手握拳放于腹前,一般用于准备姿势。   并步站立式   两拳抱于腰间,拳心向上成准备姿势。   护腹站立式   在并步直立的基础上,两手掌声重叠,右手在里,左手在外,两手之间稍留一点缝。   抱拳站立式   在并步的基础上,各种不同姿势的准备动作。   推掌站立式   在平行步的基础上,两面三刀手立掌推至胸前成准备姿势。   2、防守技术   跆碰撞道貌岸然的防守技术并不是消极的身闪,而是通过手和脚不同部位的   出风吹草动,变防守为进攻的一种方法。在千变万化的竞技之中根据不同的对手,   需采取不同的战术,只有掌握了扎实的防守方法,才能变被动为主动,改变赛场局   势。   防上段技术   防上段时手的技术有多种,但大多采用两手握拳,以手臂去格挡防开对方   进攻的基本动作。   准备姿势为,把拳抬高放在与臂相反方向的眼睛前方,如用右拳则就放在左眼前,   然后将手握紧,并使拳背向着自己颜面,拳心则转向前向上方向,手腕到额部的距离   约一拳,保持手腕正对额中线,肘臂的夹角约100o。   防中段技术   防中段的技术较多,根据手形与防守方法有所不同。将拳头从腰部举到肩部,以   前臂挡在身体啵线的心窝部前,防止对方的下面攻击,臂肘夹角约90o,防守动作一般   由外侧向内侧侧挡,也可由内向外抵挡。   防下段   把碰撞置于下腹处,以防对方的下面攻击,抬拳时手背向外,放下时拳背向   上基本与地面平行,使用的部位是手腕的外侧。   特殊姿势防守法   双拳并防   双拳并防是指防上段、中段和下段。   双掌并防   也称刀防,它包括防上段、中段、下段。   3、进攻技术   跆拳道的攻击方法虽然很多,但是常用的技术主要有:拳攻法、掌攻法、   踢法、踹法等。   拳攻   这是最基本的进攻技术,拳的出击原则是从腰侧向前,先拳背向下握于腰部,   然后以内旋的方式将拳头向前击出,因此当手臂完全伸直时,拳背是向上的,收   回拳后,另一臂也依法击出,而收回的拳背要朝下。   拳的正击法   在挥臂时,腕关节要完全伸直,尽量增大工作距离,一旦攻击目标后要立即   收拳,保持好重心。攻击的部位可分上段、中段、下段。上段为脸面、中段为胸、   下段为腹。   拳的侧击法   拳攻击时,由身体侧面伸出击打对方。   拳的下击法   拳的下攻即从上往下地攻击对手,一般用于击打倒地后的对手。   摆拳击法   摆拳击打是由身体侧面弧形摆动击打对手。   上勾击法   上勾击打是由下往上摆动攻击对方下颚及胸腹。   半指拳击法   半指拳击打是一种有效的进攻方法,包括平拳立拳两种。   匚字击法   匚字击打是采用双拳攻击对方腹、两肋、双面等部位的有效方法。   砸拳击法   砸拳击打是用拳背、根攻击对方头、胸等部位的有效方法。   熊拳击法
2012-05-17 15:18:21
 武当太极拳法,并非是指目前所见单纯的太极拳套路,而是由太极、两仪、无极,三种不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内,由动至静,从初级到高级,动静结合,内外兼修完整的太极拳系。   太极拳   武当太极拳,内合其气,外合其形,位居其中,形气相含,神形俱妙,容武术养身于一体,偕称绝妙玄学。   太极拳法有:张三丰太极十三式、武当太极28式、武当太极108式、武当太极剑   两仪拳   两仪拳,又名玄武拳,是用来练习内家拳之手、眼、身、法、步及混元劲(暴发力、反弹力)的一种拳术,其风格是快慢相兼,刚柔相成,有行如龙,坐如虎,闪如电,发如雷的武术特点,亦有以柔克刚、以静制动、后发先制的实战效果,是太极门中的必练拳法,道曰:“阴阳和合为太极,分开为两仪”此拳或快或慢,或刚或柔,阴阳各见所长,故曰:“两仪”拳。 两仪拳法有:武当玄武拳、龙华拳、伏虎拳   无极功   无极功,是一种炼精化气,炼气化神,炼神还虚,还虚合道,修炼精、气、神人身三宝的道家静态丹法(又名内丹功),其功效是通经活络,益寿延年,亦能发人潜能,开人智能,是修炼太极拳法的最高境界。   无极功法有:道教活骨气功、丹田调吸聚气桩、太极引劲桩、道教养生动静气功、静坐   武当太极拳系,习练两仪,以壮其彪,修练无极,以培其本,唯太极调和阴阳,三者同修,能使其拳如龙乘云气,虎借风威。相依相成,此三者,是太极拳法的整体,为武当武术的秘宗。
2012-03-13 14:59:00
 我毕业于成都体育学院,主修游泳专业。现在在成都一所高校当老师,拥有国家高级教员、国家高级救生员、国家水中健身教练员等资格证书。      人从生下来本能就会跑步,游泳是除跑步之外第一项必学的生存技能。      从2001年至今一直从事游泳教学、培训工作,根据客户的具体要求及特殊情况制定切实可行的一对一(一对多)授课教学计划,特别是在瘦身塑形及青少年儿童培训上有丰富经验。培训学员人数已达2000余人。受到学员及家长的一致好评。      培训内容包括:各种标准泳姿(蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳),水中健身操,潜水,水中实用救生技术,瘦身塑形及营养餐的制定。      常年培训青少年儿童参加运动员达级。      培训价格:根据客户的具体要求确定。      培训地点:成都市及周边区县。(主要在文化宫、鹭岛国际、猛追湾、省游泳馆、置信丽都、荣德游泳场、贝森及各高校游泳池)      班级人数:一对一;一对多皆可。      培训时间:常年(具体时间与客户商定)。      联系电话:15928913677;QQ:30032681(加的时候请注明学游泳);如果要组团学习,请加QQ群:151735563   ,加时注明:学游泳组团 ,同行勿扰。
2011-12-12 14:32:10
 成都太极拳、养生培训中心,是成都市正规的太极拳培训机构,创建于2008年2,隶属于成都体院武术系,是以传播太极、传统养生文化为主,集太极、养生气功培训、表演、赛事、咨询接待、交流访问等为一体综合性培训中心。中心以“传承民族文化,弘扬中华武术、促进全民健身、共增社会和谐。 太极拳以其刚柔相济,快慢相间,符合人体生理与自然运转规律的系列拳法而健身强体,修身养性,调理脏腑,延缓衰老,益智健脑,深受广大人们的喜爱。 本中心长期对外招生,目前拥有学员200多人。负责人兼总教练“余涛”是专职太极拳教练、中国武术五段、安徽省一级武术师、国家一级裁判、社会一级体育指导员。曾在合肥传统武术节、香港国际太极拳交流武术大会、黄山国际太极拳邀请赛上获得过金奖、一等奖、优秀奖等多种奖项;目前专门从事太极拳的教学工作。 本中心培训主要开设以下课程: 24式、32式、42式、48式、56式太极拳;国家体育总局推广的健身气功(易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、大舞、马王堆导引术、十二段锦、太极养生杖)杨氏传统太极拳;陈氏太极拳(老架一路、老架二路)、太极拳器械、太极推手等。 班 级 学习内容 人 数 课 时 费 用 老 师 学 习 地 点 初 级 班 16或24式太极拳 6-10 16课时 480元 于老师 成都体育学院 中级小班1 32式太极拳 6-10 18课时 600元 于老师 成都体育学院 中级小班2 42式太极拳 6-10 28课时 780元 于老师 成都体育学院 中 级 1 48式太极拳 6-10 32课时 880元 于老师 成都体育学院 中 级 2 88式太极拳 6-10 36课时 1000元 于老师 成都体育学院 高 级 班 太极器械 6-10 40课时 待定 于老师 成都体育学院 VIP 内容协商 1 协 商 协商 于老师 成都体育学院 课程安排:由教学经验丰富的专业教师担任。通过细致讲解、逐步演练、动作示范,学员操练等过程,因人而异的给予每位学员具体的指导,使学员掌握太极拳的养生健身之道。 周一、三、五14:00-15:300初级班。 周二、四、六16:00-17:00中级班。 周六、日(全天)初级班、中级班、高级班。9:00-10:30 另外:如果上述课程安排不合您的时间,本培训班也可以根据您的私人时间进行协调,但需附加20元/每节课的费用(您也可以转化成私教模式,费用另计)。现提供以下私教时间段进行参考:早9:00-10:30、中14:30-15:30、晚7:00-8:30。 场地安排:户外,分班组织教学,也可以根据您所指定的地点,单独授课(课程则自行转向私教模式)。 联系电话(Tel):15002871892 www.cdwushu.com QQ:940265926 yugt1986@126.com; MSN: fingerling.son@hotmail.com 地址:成都市一环路西一段16号成都体育学院(武侯祠、文轩书城、菊乐路) 路线:11路、59路、27路、34路、8路、42路、53路、19路、77路等 太极拳的功效: 1.强身健体:活动肢体,疏导内气,焕发精神;炼精化气,练气归神,练神还虚。 2.修心养性:体验太极奥妙,享受生活乐趣;感受太极拳思想,用以指导行为;探索太极哲理,激发美好创造。
2011-12-07 11:08:43
2011-10-11 16:50:29
 陈氏太极拳练习概要浅解 中心简介      成都陈氏太极拳培训,是由成都体育学院武术专业及太极拳正宗传人所创立的太极拳培训机构,是以传播太极,推广养生文化为教学宗旨。本培训机构倡导科学个性化的太极平衡健身新模式,为现代都市精英人群与传统文化爱好者提供高质量的太极拳培训服务。亦是成都市专业传播推广正宗陈家沟太极拳的学习机构.太极拳是当今世界上迄今为止发现的最好的整体健身运动,它以其浓厚的文化内涵、深刻的哲学理念及健身、强身、防身、技击、修身养性、益智等诸多功能给人类带来了极大的福祉。 拳术特点:     本中心所传的陈氏太极拳老架一路又称大架,是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上精练归纳编订而成。此套动作完全保留了陈氏太极拳的原貌,后未经任何人改动,属最原始的陈氏太极拳套路。拳架舒展大方、步法轻灵稳健、身法中正自然、内经统领全身、练习时要求:意、气、身密切配合、外形走弧线、内经走螺旋、缠绕圆转、外柔内刚。 健身价值:     本套太极拳演练时缓慢、柔和、培养元气,古荡禹锡、护其筋肌,不至于损伤身体;通过劲起于脚根、行于腿、主宰于腰、达于四稍、不丢不顶、圆转自如的内劲运行方式,调节人体内循环的平衡;并用一动无有不动、一静无有不静,轻灵蓄起、慢探落地、扭腰旋背,裆腰主宰,一身备五弓、十章进拳妙的外形运动方式,增强人体外部的协调性;最终运用太极拳的真谛,使习练者护其筋肌、调节内气、加强身体协调性,从而铸建健康体魄。 教练简介:      出生于太极拳故乡陈家沟,毕业于成都体育学院研究生部(养生专项),陈氏太极拳第十一代正宗传人(师承于陈氏太极拳第十代传人朱老虎大师),国家一级社会体育指导员,国家一级武术裁判,国家二级运动员,武术五段,《全国太极拳人物志》优秀人物。  教学特色:      个性化的的教学全新模式,教练针对您的身体状况、接受能力、养生需要和训练目的,为您制定具有个性化的教学方案,将传统武学精髓与现代运动科学相结合,使客户以最短的时间身心体会并真正掌握陈式太极拳的运动规律,达到事半功倍的学习效果。您在本中心研习太极拳的愉悦过程中,一定能体验到太极拳所带给你的妙不可言的独特感受。 陈氏太极拳培训   上课时间 上课地点 培训内容 适宜人群 总课时 普及班 周二、周四、周日 晚上 (19:00-21:00) 体院内 陈氏太极拳基本功 陈氏太极拳老架一路 适合平时工作日时间有序,对拳术水平提升及身体健康有一定要求的学员 40课时 2小时/课时 私教 灵活掌握 商定 根据学员个人身体状况定制合适的训练内容 适合时间不固定、需要私人空间、想快速提升技术的学员 商定 团体 据客户需求协商 客户提供 满足团体健身、养生、娱乐、表演、文化等需求 公司、企事业单位等群体组织 商定 教学 方法 从零基础学起,使用由简入繁、循序渐进的教学方法,让学员轻松掌握套路动作及动作要领 注:具体详情请来电垂询[(朱老师)] 培训内容:陈氏太极拳(陈氏太极拳十八式养生功、老架一路、老架二路、太极剑、太极刀)  培训方式:普及班、私教、团体教学 地址:成都市一环路西一段16号成都体育学院(武侯祠、文轩书城、菊乐路)  路线:1路、8路、11路、19路、59路、27路、34路、42路、53路、77路等
2011-05-20 16:59:18
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