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课程名称:

健身球操(Resist-a-ball)

课程介绍:

健身球操(Resist-a-ball)

以一种巨大的彩色球为练习器材，该球能承受很大的压力，又称训练球，平衡球或瑞士球。它最初用于背部损伤、膝部和肩部的治疗与康复，以及改善各种病人的灵活、力量、平衡、敏捷能力和省体姿势。由于人躺在球上得不到一个稳定的支撑点，应此该练习会很好地促进肌肉群的控制力，特别是接触球的腰和骨盘附近肌肉的控制能力。人们可以依托健身球进行多种加强肌肉韧性和改善体态的健身练习。
健身球不是练习肌肉的专门工具，它可以练习身体中段以外的其它部位，代替椅子做手臂、肩和胸背部的几乎可有练习
耗热指数300千卡/小时：课时时间1小时：任课教练：国家一级健身教练；

咨询方式:

联系人: 肖老师　张老师

移动电话： 028-66543968 13709082589

电话： 028-66543968 86812207 66547075 66714693 66714697 66418744 66563336

E-mail： zwj@028px.com

浏览次数:

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开课时间:

空缺

发布时间：

2006-04-14 16:08:16

机构名称:

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包含课目:

空缺

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