
首页	网上课堂	投诉曝光	教师人才	考试证书	培训新闻	培训目录	学习社区	零界培训

成都球类运动培训	三大球羽毛球网球
成都休闲运动培训	击剑瑜伽舍宾跆拳道太极拳游泳空手道
成都舞蹈运动培训	健美操形体舞蹈瑜伽教练街舞拉丁舞肚皮舞普拉提爵士舞钢管舞摩登舞模特礼仪

您现在的位置：首页 - 运动健身 - 健美操 - 踏板操

课程名称:

踏板操

课程介绍:

踏板操
踏板操能大量消耗能量，增强心肺功能。由于要克服重心作用，所以完成同样动作，有氧操练习比在平地上进行消耗能量要多，同时运动负荷的合理增加也将有利于心肺功能的提高。踏板操对腿和臀部有很好塑形作用。在完成所有上、下踏板的动作中，主要用力的肌肉是大腿及臀部肌肉，它们要克服的阻力为重力，而这个阻力相对最大力量要小很多。因此踏板属于长时间的小重量抗阻力肌肉练习，能够起到消耗腿部、臀部多余脂肪，达到突出肌肉线条而不增加肌肉围度的作用，对塑造健美的腿部和臀部很好的帮助。

耗热指数400千卡/小时：持续时间1小时：任课教练：国家级健身教练；

咨询方式:

联系人: 肖老师　张老师

移动电话： 028-66543968 13709082589

电话： 028-66543968 86812207 66547075 66714693 66714697 66418744 66563336

E-mail： zwj@028px.com

浏览次数:

2752

开课时间:

空缺

发布时间：

2006-04-14 16:12:56

机构名称:

推荐指数:

该机构未经网站认证，学员谨慎选择或联系网站客服确认

包含课目:

空缺

精品推广课程

	咨询者	咨询内容	提交时间
查看更多咨询内容

机构其他信息

相关培训信息

上一条：动感车(Spining)

下一条：没有下一条啦！