成都跆拳道馆 成都茶店子跆拳道_成都汉武堂

2016-12-07 11:04:29  学校: 汉武堂成都校区 点击:181
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包含科目:空缺
推荐指数:★★★★
开课时间:随到随学
课程价格:电询
退返现金比例:空缺
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学校名称:汉武堂成都校区
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    成都跆拳道馆,成都茶店子跆拳道,就在成都汉武堂。成都跆拳道需要以腰部为轴,带动双腿做出各种动作。整个过程都需要腰腹部肌肉协调用力并维持身体平衡,因而对雕塑身体曲线很有帮助。我在成都汉武堂等你。
    汉武堂跆拳道70%由腿法组成,通过训练,能够使臀部、大腿和小腿肌肉结实紧绷,对下垂的臀部、松软的膝关节赘肉有极好的矫正效果。比如最简单的前踢动作,以实战姿势站好后(双臂握拳曲肘护住头部,双脚左右分开约肩宽、一前一后站立),后腿蹬地屈膝上提,扭腰,以胯部带动后腿抬向前方,等膝关节到一定高度即弹出小腿,以脚面击打目标。此外,素质练习中,会包括多种腹肌、腰背肌、大腿肌肉的力量练习,配合技术训练,简直就是完美的减肥课程,而且这些都是徒手训练,不会过度增大肌肉。想要减肥的MM们你还在等什么,快来汉武堂跆拳道报名吧!


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