我们都知道垃圾食品会导致肥胖、引发心血管疾病，对健康是有害的。那么，你每天吃的食物够健康么，你知不知道哪些食品是垃圾食品呢?
澳大利亚悉尼大学的科学家调查发现有近四分之一孩子吃的食物都是“垃圾食品”。这是因为大家对什么是垃圾食品缺少认识。其实，除了薯条等油炸食品外，经过过度加工的、高糖分、高盐分或是添加了色素的食物，比如，各种饼干,膨化食品,加糖的饮料包括加糖的果汁及功能性饮料都是垃圾食品。特别要注意的是，普遍认为大量食用“垃圾食品”会导致肥胖，但由于处在发育期，即使吃了过量的“垃圾食品”，也不一定会表现为体重超标。所以，不能以体重作为观察指标
