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如何跳好拉丁舞
字体： 大 中 小 发布时间：
2005-07-04
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资讯关键字：
如何跳好拉丁舞
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每個人一開始對舞蹈的學習方式都不盡相同，有的人喜歡變化多的舞步，有的人喜歡舞碼帶特技性的舞步，如舉起舞伴之類作者，有的人喜歡有戲劇化的舞步，有的人要淑女些的舞步…… 不一而足。令我感慨的是，從來不曾有學生來學舞時問到：老師，我該如何規劃我學舞的課程，及一套屬於我自己的基本動作練習，然後做個三年五年的長期學習計劃。這觀念是個很重要的開始，所謂「好的開始，是成功的一半。」 學舞到底應從何開始呢？音樂是舞蹈的靈魂，首先應由音樂的認知開始。所謂的音樂，包括它一定的節拍和數據、演奏的方式和樂器使用的方法。 一定有舞者會想：我學跳舞何需知道樂器使用的方法？答案是：當你愈了解它時，在聽覺上迷失的比率相對降低。在這種觀點之下，了解樂器使用的方法就變得重要了。 (建議舞者多了解爵士鼓) 很多舞者每次上舞台常會說找不到自己的腳，這不代表這位舞者較差，其實有很多人都一樣的情形。 到底如何找到自己的腳呢？首先是要找到重心。何謂「重心」呢？支撐身體重量的接觸面即是重心，這樣講還不夠完善，身體的重量平均座落在兩腳掌上稱為舞蹈的第一重心。 如何啟動我們的重心呢？當我們的重量平均落在雙腳上時，把其中一隻腳的膝蓋提起、腳踝抬高、蓋與地板成垂直狀態 (腳尖不可離開地板)，稱之為轉換重心，而另一隻腳就是完全重心。以此左右交換著做，就是驅動著左右重心了；在移動狀態下的重心交換也是一樣的。 個人的基本動作如何練習呢？如果你是單獨的舞者，每日可規劃個人基礎練習的功課有—— 前進後退移動、左側右側併腳、四方位的轉動、扭轉、軸轉、走轉步的練習等等。 每天都做這些基本技巧的練習，自然就會有良好的基本動作和優美的線條了。 如果你有舞伴，更要加強前述的練習，和兩人之間連繫的練習。兩個人一起練前進、後退、左右移動…… 一起驅動兩人的重心，如此才能和舞伴形成很好的連動性，發展出整體完美的雙人舞。 |
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