指南针“远离亚健康”科普知识讲座在万年场总校四楼教室举行。保健教授给全体老师带来了全新的健康理念，让在座的每一位老师获益匪浅。
亚健康，顾名思义，就是介于健康与疾病之间的一种状态。没有明显的症状，也没有“酸、痛、痒”的感觉，但它是一种非常危险的状态，如果没有引起足够的重视，就很容易引发疾病，甚至重大疾病。因此，重视健康是每个人都该有的正确态度。这就好比“金字塔”，没有打了健康的根基，那么一切都是空谈。养身专家曾打了一个非常形象的比喻：如果健康是“1”，金钱、地位、名声等是“0”，那么只有“1”有了保障，它后面的“0”才有意义，否则就是竹篮打水一场空。
教授讲到，远离疾病侵袭就要做到以下几点：
1、运动：遵循“330”原则。每周运动3次以上，每次30分钟，出汗才能达到效果。
2、生活规律：每天的23：00—03：00是深睡眠时间，一定要保证这几小时睡得好觉。
3、均衡饮食：多吃碱性食物，即蔬菜和水果，补充维生素和微量元素。
4、体检：每年做一次全身体检。
也许这些说起来容易，但做起来是有难度的，关键在于养成良好的生活习惯。身体是革命的本钱，健康才能成就未来，各位老师都听得津津有味，频频点头……大家表示，有了好的身体，才能更好地服务学生。
指南针学校锻造一支精力旺盛、神采飞扬、体格健壮的老师队伍，将更大程度地提升学校的教学质量和精神面貌，这不仅是对每一位老师的健康关怀，也是对每一位学生负责的重要举措。
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