亲爱的同学们
春季学期开学在即
欢迎你们返回校园
迎接新学期的到来！
如何告别寒假，从“假期模式”切换成“开学模式”？为适应开学生活，应该提前做好哪些准备？请收下这份蒲江职中准备的开学“小锦囊”吧~
01开学时间
报到时间
2月13日上午8:30——下午17:00报到注册(为确保报到流畅，分班级分时段错峰报到，具体安排以班主任通知为准），2月14日正式行课。
报到地点
具体以班主任通知为准。
特别提示：
为确保开学工作安全有序进行，报到之后学校实行全封闭式管理，学生入校后不得外出。请全体同学务必在报名当天下午5:00前到校报到，报到之后班主任将开展入学教育和相关防控工作，如有特殊情况请及时与班主任联系。请家长和同学们注意往返途中的安全。
02防控要求
按防控相关要求，学校将严格校门管理，请大家入校全程佩戴口罩，按班主任具体通知要求错峰报到，不要提前到校。请各位家长在开学前密切关注学生身体状况，做好返校前一周的健康监测，及时填写健康监测记录表，如果出现感冒、发热（体温≥37.3℃）、咳嗽、乏力、肌肉酸痛、咽痛、腹泻等症状或者有其它身心异常情况的，请及时就医，暂缓到校报到并如实报告班主任。
03报到流程
第①步
学生在入口通道排队等候，要求佩戴好口罩，间隔距离1米以上。对鞋底及行李进行消毒。
第②步
进入测温区，进行体温检测，体温正常进入校园，体温异常者进入临时留观点等候再次测温。
第③步
到班主任处报到注册，报到地点以各班通知为准。要求排队报到，间隔1米，班主任对学生进行第二次体温检测。体温正常者报到注册，体温异常者进入学校临时隔离观察室等候再次测温及检查。
第④步
学生前往宿舍，到达宿舍后，不乱串宿舍，迅速整理个人内务。
第⑤步
18:40所有学生回到教室，班主任组织学生进行清洁扫除，晚自习开展入学教育。
04物品准备
开学后学校将严格实行封闭管理，非本校教职工均不得进入学校，任何学生不能离开学校。为确保学生学习生活正常进行，请提前准备足够的个人生活物资。
1.备齐足够换洗的春夏季衣物。
2.准备足量的个人生活用品。
3.准备足够的学习用具和学习资料。
4.学校备有充足的防控物资。建议学生在条件允许的情况下准备必要的个人防护物品(口罩、洗手液等)。
5.学生完成并带齐寒假作业。
05常规提示
仪容仪表
所有学生不染发、不烫发、不染指甲、不纹身，不佩戴饰物，不穿奇装异服，不穿拖鞋。男生不留长发，女生不穿过透、过短之类的奇装异服，不过度化妆，不穿高跟鞋。请各位家长提前督促学生整改，开学报到时如发现以上问题将不予注册。
安全提示
请各位同学及家长返校途中务必提高安全防范意识，注意人身财产安全，严禁乘坐“野的”；保持电话畅通，家长要随时掌握学生行踪。如果家长自驾车送学生到校，请一定遵守交通规则，注意行车安全。任何学生严禁携带管制刀具、核桃夹等利器钝器，严禁携带“热得快”、电加热棒、电热毯、电灭蚊器、蚊香等物品，严禁携带香烟、酒等违禁品进校园。
手机管理
开学后，学校将一如既往加强对学生手机的管理，请各位同学遵守校纪校规，严禁私藏手机或违规使用手机。
06收心秘籍
除以上提到的方面外
假期里的生活悠闲自在
如果要切换到“上学模式”
恐怕许多同学无法完成“秒转”
学校特意为大家整理了一份《收心秘籍》
帮助同学们快速收心，激活动力，迎接新挑战。
学生篇
三个关注，让自己收心
开学过渡期也是新学期的关键期。及时收心，做到思想上不掉队，行动上不落伍，学业上不欠账，就能快速跟上新学期的新进程。做收心的主动践行者，才会是最大的受益者。
（1）关注适应，生活节奏要“收心”
· 调整作息时间
以上学作息为标准，循序渐进、有计划地对自己的作息进行调整，逐步回归在校的学习和生活节奏。
· 调节身体机能
调整日常饮食结构，注意健康饮食，进行适量锻炼，将身体机能调整到最佳状态。
· 回归学习状态
主动将“心”收回学习上，学会“收放自如”。有意识地缩短每天的娱乐时间，循序渐进地将注意力从娱乐活动转回学习活动，为新学期的学习做好准备。
（2）关注情绪，心理状态要“收心”
· 融洽亲子关系
主动和父母沟通，表达内心的想法，建立更深层次的情感联系。比如饭桌谈话、做家务、散步等活动，都能促进亲子之间的情感流动，有利于营造更融洽的亲子关系。
· 直面内在压力
新学期，成长挑战升级，部分同学可能会在短期内出现连锁的身心及情绪反应。直面压力、宣泄及缓解压力，并时刻提醒自己压力往往正是动力的来源。
· 确立学习计划
提前对新学期进行规划，设立自我目标，制定3-5条可行性策略。也可以和老师或朋友一起聊聊对新学期的期许，帮助我们认识自己、成为更好的自己。
（3）关注学习，温故知新来“收心”
· 温习“旧知识”
安排时间“温故”，拿出上学期的练习册或学习笔记，认真复习记录的重难点，唤醒大脑里储存的知识记忆。如遇到困难，应及时寻求帮助，将困难一一击破。
· 预习“新知识”
通过预习，可以对新学期的知识内容有初步的了解，从而帮助课上有目的、有重点地听课，有效地提升学习效率。
家长篇
三个注意，帮孩子收心
家长是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师。家长的一言一行都对孩子起着潜移默化的作用。临近开学和开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
（1）注意营造氛围，引导孩子“收心”
营造收心氛围，模拟开学节奏。家长要督促孩子按照学校的正常作息时间起居，早睡早起，尽快调整好生物钟，适应开学后的“时差”变化。同时，尽量不在家里组织娱乐活动，让孩子能够感受到假期已经接近尾声。逐渐减少孩子看电视、上网、娱乐的时间，跟孩子谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，让他对校园生活和同学友情充满向往。
（2）注意情感交流，促进孩子“收心”
即将结束舒适、安逸、约束性小的寒假，部分孩子可能会有“失落”。加上新学期的成长挑战升级，学业与人际交往压力增大，部分孩子会有一些负面情绪。家长要用恰当的方法来积极引导，不在于自己怎么说、怎么想、怎么要求，而在于如何真正理解孩子、接纳孩子并给孩子提供选择的机会和全力的支持，从而成为孩子成长的参与者、见证者，而不是干预者。
（3）注意正面表达，帮助孩子“收心”
学会正面表达，营造积极氛围。家长要学会站在孩子的角度去说话，换位思考，设身处地理解孩子的心理；语言上尊重孩子，不伤害孩子的自尊心、不打击孩子的自信心；学会多提开放性问题，少问是或否、对或错，多问孩子的想法、看法、感受。这样的正面表达，才能构建亲密的亲子关系，帮助孩子更快进入良好的状态。
收心重要，正确的处理态度更重要。对于假期过后的收心，我们务必多一份宽容，少一份急躁，循序渐进，允许有一段缓冲期。新年新气象，希望同学们努力调整，家长们机智引导，顺利从寒假模式切换到学习模式，以最饱满的热情开始新的征程。
