国防教育夏令营不仅可以促使同学们锻炼身体，提高意志品质，还可以增强同学们的集体意识和团队协作能力。但是，对于大多数人来说，训练生活也是一段辛苦的时期。为了帮助大家更好地适应训练生活，我们整理了一些小贴士，希望能对大家有所帮助。

  学校贴心的为同学们准备了葡萄糖、藿香正气液以及防暑汤。

1. 注意防暑。随着三伏天的到来在太阳下训练更容易中暑。所以预防中暑是重中之重。同学们遇到头疼、头晕等一系列身体不舒服状况，一定要及时向教官和老师报告，尽快就医，不要硬撑！！！

2. 合理饮食。训练期间，身体消耗较大，所以一定要注意饮食。要保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，尽量避免吃垃圾食品。

3. 保持充足的睡眠。训练期间，身体消耗较大，容易疲劳，所以一定要注意休息。可以在午休时间适当休息，晚上早点睡觉，保证充足的睡眠时间。

4. 保持心态平稳。训练期间，可能会遇到一些困难和挫折，但是一定要保持心态平稳，不要轻易放弃。可以与同学们互相鼓励，共同度过难关。

5.及时喝水。每天要喝2升水，如果出汗过多，可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。但是不要一次性饮用过多的水，以免造成水中毒，也不要在运动后补充冰水，以免造成胃部痉挛。

以上是此期训练生活小贴士，希望能对大家有所帮助，让我们一起度过这个难忘的训练时光！