亲爱的小朋友、家长朋友们：
告别夏花绚烂，走进秋叶静美。愉快的假期生活即将过去，新的学期向我们缓缓走来，我们快乐的校园生活也即将重新开启！为了让孩子们更好地适应新学期生活，在稳定的情绪中收获更多的快乐和成长，我们准备了秋季学期开学锦囊，请家长知悉。
开学温馨提示
调整饮食习惯
正值天气炎热，家里各种冷饮和零食层出不穷，可能部分孩子会出现暴饮暴食、正餐时间吃不下饭、吃饭不规律、甚至身体不适等问题。
家长要尽快帮助孩子改正不良饮食习惯，一日三餐按时吃，三餐分配要合理、清淡饮食，多吃蔬菜和水果，少吃冷饮和零食，保证饮水量。
调整作息时间
生活作息规律对孩子来说至关重要，作息规律的学生会表现出更积极乐观的心态和更良好的状态。开学在即，尽量按照学校的作息时间调整一日生活，早睡早起，按时午睡。缩短孩子娱乐时间，可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的视野，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入入园状态。
提升自理能力
假期里，很多家长帮孩子代办大小事，导致孩子自理能力下降，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等，培养良好自理能力和信心。
做好心理暗示
假期的最后几天，要帮助孩子回忆上个学期在学校开心的事情。比如：和小伙伴愉快地游戏、某个老师说非常喜欢他或者孩子上学期取得的进步、获得表扬等，这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着期待回到学校。
即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子，另一方面要积极和老师进行沟通，家庭和幼儿园有效地建立起链接，一起帮助孩子尽快适应学校生活。
