2020年的寒假，因为一种新型病毒的蔓延而变得“特殊”。根据各部门疫情防控的要求和教育部“停课不停学”的精神，在“成都高新区关于做好中小学2020年春季‘抗疫保学’工作指导意见”的指导下，为了确保孩子们度过愉快的假期，高新实验坚持把孩子身心健康放在第一位，不过度施加压力，我们给学生、家长一些小小的建议，以帮助大家科学、适度安排学习、生活和锻炼。

一、查漏补缺

以往孩子们的期末试卷下发下来，家长们大概都只关心分数是多少，几乎没有时间和精力好好和孩子一起分析期末试卷考试没有考好原因。

那么现在，家长和孩子就可以一起好好分析：是基础知识学得不扎实，还是学习方法不得当，还是考试怯场了？

然后将期末考试各个科目的错题做成一个错题本，巩固基础知识。错题本学习法是一个不断将错题回炉淬炼的过程，它贯穿于学习新知识、温习旧知识的始终，其根基在于从错题中找出知识点漏洞，加以修正完善。

相信家长和孩子们都会有完全不同的收获！

二、新学期预习

高新实验的孩子们，可以进行下学期重点科目、重点模块的预习，根据配套参考书找到相应的重难点模块，进行重点预习。从易到难，穿插预习，不要想着一口气预习完一科再预习下一科，而是要把各科的预习工作放到每天穿插进行。

三、研究性学习

（一）阅读，同学们自己在家肯定已经阅读了很多好书，但是针对当前的疫情，我们除了做好防护以外，最重要的是从此次疫情中看到它的本质：敬畏自然！几本相关书籍推荐给家长和同学们：

01《切尔诺贝利的祭祷》
02《血疫：埃博拉的故事》

03《汤姆斯河》

04《巨浪下的小学》

05《大流感》

同学们可以根据书籍和当下疫情，做一些研究性的阅读。
没有数据可能不知道多可怕，14世纪的黑死病，全球死了7500万～2亿人，1918年的西班牙流感夺走了5000万～1亿人的生命。瘟疫和传染病，从来就是世界性的难题，几乎每次都是单点爆发然后迅速蔓延至全世界。自然界每隔一段时间都会引发灾难和传染病，人类应该记住的是自己在自然面前有多么渺小。
《三体》中说：弱小与无知不是文明的障碍，傲慢才是！
《阿房宫赋》中说：秦人无暇自哀而后人哀之，后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人也。还有一句话：大自然有种能力，一种重建平衡的能力！

（二）征文：《致敬逆行英雄的一封信》

从病毒肆虐的这一刻起，各行各业勇敢的人们投身抵抗病毒的工作中，在他们中冲向第一线的最美逆行者用自己的身体铸成第一道防线，守护我们的安全。也许你的家人就是这些逆行者中的一员，也许你身边就有这样的一群人，他们用自己的专业和勇敢抗击病魔，守护我们。

当我们看到新闻中他们忙碌在抗疫第一线的身影，当我们因为她们的努力而逐渐心安之时，我们有太多的话想和他们说。

同学们，有爱就要大声说出来，把我们的心声传递到抗疫第一线。

征稿要求：以一封信的形式或者其他形式，表达你对抗疫第一线的白衣天使们的心声，题目自拟，字数不限。提交电子文本发送给班主任。

四、坚持练字

每天练习半小时硬笔书法，要求姿势正确，书写规范、端正、整洁。

家长和孩子们要做的就是纠正以前不好的习惯，正确练习写字，每天临摹字帖是一个不错的方法。

五、坚持锻炼

为了培养学生坚持锻炼的习惯、增强学生体能，指导学生学会劳逸结合，现为高新实验学生提供一份有针对性的、便于在室内开展的体育锻炼指南。

原地高抬腿15秒每天至少6组。

仰卧举腿（30度角，直腿）1分钟每天至少做8组。

纵跳10次每天至少做8组。

脚搁高处俯撑1.5分钟每天至少做6组。

原地跳绳1分钟每天至少8组。

……

以上可以用类似动作代替，量力而行。

六、学习新技能

宅家里，反正闲着也是闲着，何不学习新的技能呢？曾经想学而没有付诸实践的都可以在假期里进行尝试，比如说学习一门语言、一种乐器、一项技能，不仅孩子们可以学习，家长们也可以和孩子们一起学习，学习使人快乐！

七、做好时间管理

习惯好的孩子，会自我管理得井井有条；而平时自由散漫惯了的孩子，可能就会整日无所事事。这就需要良好的时间管理。

如何培养孩子的时间管理习惯与能力？可以从制订作息时间表入手。

首先，每个孩子都应该有自己的作息时间表；

其次，作息时间表应该由孩子自主制订，家长宏观指导；

最后，制订了作息时间表，就要严格执行。

时间管理，既是习惯，也是能力，更是治疗拖延症的有效方法。

八、安全平台作业别忘做

安全教育平台上除了作业，还有许多安全视频，在家进行安全知识的了解也是很好的。

九、主动承担家务劳动

孩子们在家还要学习做家务，帮助家里做一些力所能及的事情。培养自理能力，还有对家庭社会的责任，不管是拖地洗碗，还是做菜煮饭，享受生活的美好的同时，也促进家庭成员的沟通，拉近亲子关系。

十、听课啦——“网络云课堂”

拟于多数地区原计划正常开学的2月17日开通国家网络云课（www.eduyun.cn），以部编教材及各地使用较多的教材版本为基础，覆盖小学一年级至普通高中三年级，以教学周为单位，建立符合教学进度安排的统一课程表，提供网络点播课程，让学生开展网上学习。

以上只是高新实验给您的十条小小的建议，您还可以根据自身情况制定最符合自己的假期学习计划。

当然，高三的同学们也已经开始了线上学习。

目前，在高新区的关怀下，学校教务处和高三年级领导小组已经开始组织全体高三老师通过使用线上云课堂授课系统向高三学子们线上授课答疑，全体高三党的孩子们就不会因为这场突如其来的疫情而耽误高考复习啦！

李宏副校长及高三老师开展网上授课

高三家长、学生的支持、认可和肯定

写在最后

古语中说，急中生智，而“定”才能生慧。越在非常时期，越是考验一个人对信息的接收、处理和反映的能力。所以，一颗保持觉知又不受束缚的心，在日常中历练出的“静气”，在此刻才是我们最大的支撑。科学的自省、规划、实施，便是我们此刻最能平静下来的，然后生出智慧和力量。

    同学们，家长们，让我们行动起来吧！