船山职校2023年下期第二周食谱
星期一食谱
早：包子、鸡蛋、土豆丝、烧凉粉、米线、面条、稀饭、面包、三角糕、油条
午:魔芋烧鸭、蒜薹回锅、青椒胡萝卜炒肉 、豆腐、烧土豆
晚、米线、河粉、土豆条、炒菜（1荤1素）、冒菜、面条、蛋炒饭、青椒肉丝炒饭
星期二食谱
早:包子、鸡蛋、土豆丝、炝莲白、米线、面条、稀饭、烤馍、麻圆、红糖馒头
午：蒜薹鸡翅尖、肉沫茄子、黄瓜木耳炒肉、白油冬瓜、白菜炖粉条
晚:酸辣粉、河粉、土豆条、炒菜（1荤1素）、水饺、面条、蛋炒饭、回锅肉炒饭
星期三食谱
早:包子、鸡蛋、土豆丝、溜白菜、米线、面条、稀饭、面包、菜角、烧麦
午:土豆烧肉丸、肉沫豇豆、西红柿炒鸡蛋、烧魔芋、炝莲白
晚:米线、河粉、土豆条、炒菜（1荤1素）、冒菜、面条、蛋炒饭、青椒肉丝炒饭
星期四食谱
早:包子、鸡蛋、土豆丝、炝莲藕、米线、面条、稀饭、烤馍、油条、发糕
午：土豆辣子鸡、青椒香干炒肉、玉米火腿、烧凉粉、溜白菜
晚:酸辣粉、河粉、土豆条、炒菜（1荤1素）、水饺、面条、蛋炒饭、回锅肉炒饭
星期五食谱
早：包子、鸡蛋、土豆丝、生菜、米线、面条、稀饭、面包、菜角、三角糕
午:鸡腿、莲藕回锅、豆芽炒肉、麻辣土豆片、红烧茄子
晚:米线、河粉、炒菜（1荤1素）、冒菜、面条、蛋炒饭、青椒肉丝炒饭
两荤一素肉不低于120g，一荤一素肉不低于70g
不够可添，吃饱不浪费
